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糯米珍珠丸子

糯米珍珠丸子

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:家常菜

功效:延緩衰老調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

主料:豬肉 糯米(紫) 糯米 

輔料:土豆 香菇(鮮) 枸杞子 

調(diào)料:  料酒 生抽 小蔥 胡椒粉 白糖 植物油 

時(shí)期: 孕早期

種類:早餐

制作時(shí)間:數(shù)小時(shí)

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

1.準(zhǔn)備好所需原料

2.白糯米用清水泡3小時(shí)

3.黑糯米也同時(shí)浸泡,泡好的糯米,瀝干水份,倒入盤中

4.豬肉放入料理機(jī),打成肉末

5.香菇也入料理機(jī)打成末

6.土豆也打成末

7.打成末的原料放入大碗中,加入胡椒粉、生姜末、白糖、鹽、植物油、料酒和生抽

8.用筷子往一個(gè)方向攪打上勁

9.用勺子取一小塊攪好的肉泥,挖成球

10.放入糯米中

11.滾上糯米,沾均勻即可

12.滾好的丸子,放入墊了葉子的蒸籠內(nèi)

13.同樣的方法做好黑糯米丸子

14.做好的丸子放入蒸籠,擺放整齊

15.丸子頂端放上泡好的枸杞裝飾,中火蒸25—30分鐘即可

16.蒸好后,可撒上一些蔥花,擺盤即可

3制作提示

蒸丸子的時(shí)間根據(jù)丸子的大小做調(diào)整。

4推薦食用時(shí)間

早餐

5營養(yǎng)解析

糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品,有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。糯米含有、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素及淀粉等,為溫補(bǔ)強(qiáng)壯品。

6食物相克

糯米+雞肉:一起吃會引起身體不適

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