手機(jī)版
1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
1.將大米、糯米倒入鍋中，加入除了鹽之外的米粉配料，開(kāi)中小火慢慢炒至金黃，并且聞到香氣
2.把鹽加入到大米中，翻炒2分鐘。再在大米中加入辣椒粉，關(guān)火，用余溫將辣椒粉與大米混合均勻，倒入碗中涼透
3.涼透后的大米，把那些八角、花椒分離出來(lái)，然后將大米裝入研磨器中
4.蘿卜去皮切絲，加入少許鹽腌制10分鐘
5.用研磨器把大米研磨成米粉碎，與蘿卜混合拌勻
6.取蒸籠，把混合了米粉的蘿卜碼入蒸籠中，入上汽的蒸鍋蒸3分鐘
2.把鹽加入到大米中，翻炒2分鐘。再在大米中加入辣椒粉，關(guān)火，用余溫將辣椒粉與大米混合均勻，倒入碗中涼透
3.涼透后的大米，把那些八角、花椒分離出來(lái)，然后將大米裝入研磨器中
4.蘿卜去皮切絲，加入少許鹽腌制10分鐘
5.用研磨器把大米研磨成米粉碎，與蘿卜混合拌勻
6.取蒸籠，把混合了米粉的蘿卜碼入蒸籠中，入上汽的蒸鍋蒸3分鐘
3制作提示
喜歡吃辣的還可以加入一勺辣醬。
4推薦食用時(shí)間
午餐、晚餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
蘿卜：被稱(chēng)為“自然消化劑”根莖部分含有淀粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促進(jìn)食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過(guò)多。幫助胃蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，還可以解毒。促進(jìn)胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達(dá)到良好的狀況。
6食物相克
白蘿卜+豬腰：影響消化
白蘿卜+藕：生食寒性較大
白蘿卜+木耳：引發(fā)皮炎
白蘿卜+絲瓜：傷元?dú)?/p>
養(yǎng)生推薦
食譜推薦
當(dāng)季食譜推薦
熱門(mén)閱讀
熱門(mén)食譜