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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.山藥洗凈上鍋蒸，蒸好的山藥去掉表皮，用勺子碾成山藥泥
2.山藥泥里放入白糖和適量牛奶，放入冰箱速凍室速凍
3.凍好的山藥拿出，挖球、撒果醬
2.山藥泥里放入白糖和適量牛奶，放入冰箱速凍室速凍
3.凍好的山藥拿出，挖球、撒果醬
3制作提示
果醬的種類根據(jù)個人口味選擇哦。
4推薦食用時間
點心
5營養(yǎng)解析
山藥：有降低血糖的作用?？捎糜谥委熖悄虿?，是糖尿病人的食療佳品。有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病。取得益志安神，延年益壽的功效。
6食物相克
山藥+黃瓜：黃瓜中含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞
山藥+筍瓜：胡蘿卜中含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞
山藥+蝦：同食會引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀
山藥+南瓜：南瓜中皆含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞
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