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木瓜酸奶昔
工藝：拌
口味：酸甜味
菜系：家常菜
功效：減肥瘦身調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理
主料：酸奶
輔料：木瓜
調(diào)料：蜂蜜
時(shí)期： 孕早期
種類(lèi)：點(diǎn)心
制作時(shí)間：10分鐘
1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
1.木瓜去皮去籽切成小塊
2.用料理機(jī)攪打成蓉
3.和酸奶拌在一起即成。也可以和酸奶一起攪拌
2.用料理機(jī)攪打成蓉
3.和酸奶拌在一起即成。也可以和酸奶一起攪拌
3制作提示
還可以加點(diǎn)蜂蜜。
4推薦食用時(shí)間
點(diǎn)心
5營(yíng)養(yǎng)解析
常飲酸奶能夠潤(rùn)膚、明目、固齒、健發(fā)。其原囚是酸奶中含有豐富的鈣，更易于消化吸收，利用率高。通過(guò)抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長(zhǎng)，從而也抑制了這些菌所產(chǎn)生的致癌因子，達(dá)到防癌的目的。
6食物相克
酸奶+黃豆：酸牛奶含豐富的鈣質(zhì)，黃豆所含的化學(xué)成份影響鈣的消化吸收
酸奶+香蕉：一起吃易產(chǎn)生致癌物
酸奶元?dú)馍忱?/a>
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