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重慶小面

重慶小面

工藝:

口味:麻辣味

菜系:家常菜

功效:健脾開胃調(diào)理 心調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

主料:小麥面粉 

輔料:綠豆芽 

調(diào)料:生抽  

時(shí)期: 孕早期

種類:中餐

制作時(shí)間:<10分鐘

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

1.面粉放堿面、鹽,加水和成面團(tuán)

2.和好的面團(tuán)非常硬,放保鮮袋放冰箱冷藏30分鐘至一個(gè)小時(shí)

3.冷藏后的面團(tuán)切開

4.用面條機(jī)多壓幾遍,壓至非常光滑;壓成較厚的面片

5.用細(xì)刀口切成面條

6.切好的面條,撒適量的玉米面放沾;玉米面在配方之外;用玉米淀粉也可以的

7.面碗里先放入生抽、雞精、少許的鹽和蔥花,自己發(fā)的綠豆芽少許洗凈,火鍋調(diào)料用微波爐化開

8.鍋中放寬水,水開后下入面條

9.一直煮到面條基本沒有白芯

10.面條撈碗里

11.煮面條的水燙一下豆芽

12.豆芽撈碗里,澆上適量的面湯

13.撒點(diǎn)蔥花,澆上火鍋調(diào)料

14.拌勻了開吃

3制作提示

味道來自火鍋調(diào)料,調(diào)料來自成都。面條壓的多,裝保鮮袋放冰箱冷凍

4推薦食用時(shí)間

中餐

5營養(yǎng)解析

養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。 面粉中所含營養(yǎng)物質(zhì)主要是淀粉,其次還有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等。

6食物相克

面+枇杷: 易造成腹痛

面+橙:一起吃會(huì)影響消化

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