1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量1千卡
• 蛋白質(zhì)58.7克
• 脂肪10.3克
• 碳水化合物375.27克
• 膳食纖維11.37克
• 膽固醇10.8毫克
• 胡蘿卜素374.8微克
• 硫胺素1.41毫克
• 核黃素0.46毫克
• 尼克酸10.24毫克
• 鈣230.52毫克
• 磷1毫克
• 鉀1毫克
• 鈉81.07毫克
• 碘14.5微克
• 鎂261.66毫克
• 鐵18.03毫克
• 鋅8.69毫克
• 硒27.94微克
• 銅2.13毫克
• 錳7.84毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養(yǎng)解析

小麥面粉：面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效，主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

6食物相克