1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量2千卡
• 蛋白質55.96克
• 脂肪122.22克
• 泛酸0.24毫克
• 碳水化合物328.87克
• 葉酸61.4微克
• 膳食纖維12.52克
• 維生素K1.05微克
• 胡蘿卜素228微克
• 硫胺素1.87毫克
• 核黃素0.76毫克
• 尼克酸19.18毫克
• 鈣507.45毫克
• 磷1毫克
• 鉀1毫克
• 鈉5毫克
• 鎂541.89毫克
• 鐵36.59毫克
• 鋅8.17毫克
• 硒5.94微克
• 銅1.49毫克
• 錳9.22毫克

2制作方法

3制作提示

麻油即為香油。蒜泥汁是用蒜瓣搗爛成泥加調料、鮮湯調和而成。

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養(yǎng)解析

面條(標準粉)：面條的主要營養(yǎng)成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等；面條易于消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養(yǎng)吸收等功效。

6食物相克