- [孫式太極拳] 孫式太極拳 練習(xí)孫式太極拳要具備六種品質(zhì)
- 當(dāng)代孫式太極拳名家傅聲遠(yuǎn)常說：“要學(xué)好孫式太極拳，習(xí)拳者應(yīng)當(dāng)具備‘六心’。即信心、恒心、決心、耐心、專心和虛心，并且還要學(xué)會‘自討苦吃’。”在多年的孫式太極拳教
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的九個練習(xí)要點解答
- 學(xué)習(xí)者必須自己實證鍛煉，才能去粗取精，獲得適合自己的太極功夫。太極拳的九個練習(xí)要點解答1.“低架子”與“內(nèi)功”衡量一位傳統(tǒng)太極拳練家的功夫，關(guān)鍵在于他是否具有太
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳內(nèi)功出汗的四階段
- 練太極拳時最好是能夠出汗，這樣可以疏通毛孔，輸通經(jīng)脈，有利于血氣運行。這里說的出汗，可絕對不是你動不動就出虛汗，那是陽虛狀態(tài)下的陰虛，不能固汗所致。只要你哪個部
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 什么是太極拳球功和太極球分類
- 最近，太極拳界的許多朋友紛紛來信、來電要求筆者談?wù)勌珮O球。說句實話，對“太極球”我也是一知半解，但隨著太極拳熱的繼續(xù)升溫，“太極球”功法肯定是廣大太極拳愛好者追
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極內(nèi)氣與肌肉的生理機制是什么
- 在中國武術(shù)文化中，對力、內(nèi)氣與內(nèi)勁等內(nèi)容的探究“是歷代拳師們不休的話題。探討這些問題的實質(zhì)，自然成為身在現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)高度發(fā)展時代的練武人或武術(shù)愛好者的研究課題。
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳六種架子之間的區(qū)別和聯(lián)系
- 大架與小架太極拳有大小架之分。現(xiàn)在流行的陳式和楊式太極拳是大架，武式和孫式太極拳為小架。架子大小主要指風(fēng)格而言，不在于修煉時架子高低。太極拳大小架，類似于書法藝
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極拳如何做到虛實分明
- “虛實分明”是太極身法習(xí)練的重要目標(biāo)之一。而腿部練習(xí)更是使習(xí)拳者達(dá)到“虛實分明”的重要途徑。我們必須重視腿部的練習(xí)。只有做好腿部的虛實練習(xí)，才能使習(xí)拳者在習(xí)拳時
- [42式太極拳] 42式太極拳 學(xué)習(xí)42式太極拳的7大要點
- 學(xué)習(xí)42式太極拳的7大要點靜靜就是安靜，平心靜氣的意思。學(xué)太極拳，首先是思想上的靜。練拳者要除去妄想，排除雜念，做到“心中一無所著，一念一無所思”。這樣，就能做
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 如何練習(xí)吳式太極劍的身劍合一
- 太極劍，是太極拳派著名的器械套路。在太極刀、劍、槍、桿等器械中，素以太極劍流傳最為廣泛。傳統(tǒng)太極劍是在太極拳的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，其基本要領(lǐng)與太極拳是一致的。然而
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 練習(xí)吳式太極推手的四種方法
- 明末清初，河南溫縣陳家溝陳氏九世孫陳王庭先生獨創(chuàng)的以沾、粘、連、隨、、捋、擠、按為中心內(nèi)容，在螺旋纏繞的基礎(chǔ)上進(jìn)行的雙人推手(陳家原叫手，后傳至楊家改為推手，今
- [武式太極拳] 武式太極拳 學(xué)習(xí)武式太極拳推手的四方面
- 武式太極推手是一種高層次的拳法，沒有幾年拳架功夫是推不好的。武式武式太極拳推手中技法甚多，出手即能制人，其基本技法有如下幾個方面，也是在推手中必須遵循的法度和要
- [和式太極拳] 和式太極拳 初學(xué)和式太極拳的三大要素
- 學(xué)習(xí)興趣是推動學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)活動的一種內(nèi)部動因。青年學(xué)生活躍好動，喜歡快節(jié)奏的動作，初接觸和式太極拳時，普遍興趣不高，并戲稱之為“摸魚”。而不少教師在教學(xué)中，只管
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學(xué)習(xí)楊式太極拳的順步推手
- 如何學(xué)習(xí)楊式太極拳的順步推手(一進(jìn)一退)甲乙雙方相對站立，甲方提右腿上步成右弓步，同時伸右臂繃起，右手立掌高與肩平。左手立掌輕撫于右肘內(nèi)側(cè)。乙方提左腿上步于甲方
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學(xué)楊式太極拳練拳的四階段
- 楊式太極拳《拳論》說：“理不明，延明師;路不通，訪良友。”在我見到的楊式太極拳武館、武校中，有一大批曾拿過國家級、省級比賽冠軍、亞軍的楊式太極拳修煉者，他們基本
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳的七大養(yǎng)生功效
- 孫式太極拳不但具有強大的技擊性能，而且還具有獨特的養(yǎng)生健身價值，要練好孫式太極拳，首先要對孫式太極拳在健身方面的重要價值有足夠的認(rèn)識。這樣才能把握練習(xí)太極拳的根
