- [二十四節(jié)氣] 白露飲食指南：吃對食材穩(wěn)養(yǎng)生 這些禁忌要避開
- 白露過后，秋風(fēng)漸起，空氣濕度降低，晝夜溫差進(jìn)一步拉大，人體很容易出現(xiàn)口干、皮膚干燥、腸胃不適等“秋燥”癥狀。都說“民以食為天”，在這個節(jié)氣里，吃對食物能幫我
- [飲食] 化療期飲食攻略 吃對這些幫身體“滿血復(fù)活”
- 經(jīng)歷過化療的人都知道，那段日子就像一場“身體與病痛的拉鋸戰(zhàn)”。惡心嘔吐、食欲不振、白細(xì)胞下降……每一個副作用都在消耗著患者的體力和信心。而飲食，就像黑暗中的
- [中醫(yī)理論] 想補(bǔ)氣血看過來！飲食補(bǔ)氣血很簡單，輕松養(yǎng)出好氣血
- 在中醫(yī)養(yǎng)生理念中，“氣血”是維持人體生命活動的基礎(chǔ)，氣血充足則面色紅潤、精力充沛，氣血不足則易出現(xiàn)疲勞乏力、手腳冰涼、面色蒼白等問題。而飲食作為氣血生成的“
- [疾病預(yù)防] 別等冬天咳不停！處暑養(yǎng)肺正當(dāng)時，5個簡單方法，日常操作超方便
- 處暑過后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，空氣濕度大幅下降，“燥氣”成為這一階段的主要?dú)夂蛱卣?。中醫(yī)常說“肺喜潤惡燥”，干燥的空氣會直接耗損肺部津液，導(dǎo)致肺功能減弱，進(jìn)而出現(xiàn)
- [藥膳食療] 胃不舒服時的救星 這些食物容易消化吸收
- 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，腸胃問題日益常見，消化不良、胃脹胃痛等困擾著許多人。此時，選擇易消化的食物，不僅能減輕腸胃負(fù)擔(dān)，還能為身體提供必要的營養(yǎng)，助力健康。胃
- [飲食] 初秋飲食有講究，清潤食材是首選，美味又養(yǎng)生超實(shí)用
- 初秋時節(jié)，天氣逐漸由熱轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差增大，人體的新陳代謝也隨之發(fā)生變化。此時，合理調(diào)整飲食對于維持身體健康至關(guān)重要。遵循“宜清不宜膩”的飲食原則，選擇合適的
- [女性飲食] 經(jīng)期飲食指南 吃對這些食物 輕松度過“那幾天”
- 每個月的“那幾天”，不少女性都會被腹痛、疲憊、情緒波動等問題困擾。其實(shí)，除了喝熱水、多休息，吃對食物也能幫助我們緩解經(jīng)期不適，補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。那么，女人經(jīng)
- [飲食禁忌] 管住嘴才能穩(wěn)住糖 高血糖忌口指南
- 在健康管理的領(lǐng)域中，血糖水平的穩(wěn)定至關(guān)重要。對于血糖高的人群而言，飲食選擇直接影響著血糖的波動，稍有不慎就可能導(dǎo)致血糖飆升，加重身體負(fù)擔(dān)。某些食物看似平常，
- [藥膳食療] 補(bǔ)肝養(yǎng)肝的隱藏菜單 這些食物搭配營養(yǎng)拉滿
- 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，熬夜加班、情緒波動、飲食不規(guī)律等，都在不知不覺間給肝臟增添負(fù)擔(dān)。作為人體的“解毒工廠”和“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”，肝臟默默承擔(dān)著代謝、排毒、合成
- [飲食] 初秋末伏飲食有講究，“清”“補(bǔ)”結(jié)合錯不了，茶湯來了
- 初秋恰逢末伏，天氣余溫未散，悶熱尚存，早晚卻已有涼意，晝夜溫差漸大。這種氣候易讓人體暑濕未消、脾胃虛弱，飲食不當(dāng)便可能引發(fā)不適。立秋末伏吃什么？因此，此時飲
- [飲食禁忌] 尿酸高飲食禁忌 再饞也要忍住
- 尿酸高是困擾許多人的健康問題，它不僅可能引發(fā)痛風(fēng)，還與腎臟疾病、心血管疾病等密切相關(guān)。而飲食在尿酸水平的調(diào)控中起著關(guān)鍵作用，某些食物會促使尿酸生成增加或影響
- [果類] 生理期千萬別碰這十種水果 吃錯分分鐘讓你“雪上加霜”
- 每個月那幾天，本就腰酸腹痛、情緒起伏像坐過山車，要是再吃錯水果，簡直就是“地獄級體驗(yàn)”！別以為水果都是健康無負(fù)擔(dān)的，有些水果在生理期碰都不能碰！生理期不能吃
- [飲食禁忌] 豆腐的“飲食禁區(qū)” 這些你知道嗎
- 豆腐作為一種傳統(tǒng)美食，富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，素有“植物肉”的美譽(yù)，深受大眾喜愛。然而，在享受豆腐美味的同時，若搭配不當(dāng)，不僅可能影響營養(yǎng)吸收
- [二十四節(jié)氣] 大暑吃什么 這些美食能“降溫”
- “大暑熱不透，大熱在秋后”，進(jìn)入一年中最熱的時節(jié)，悶熱的天氣總讓人沒胃口，稍不注意還容易鬧肚子。其實(shí)，大暑飲食藏著“順時養(yǎng)生”的學(xué)問——吃對了能清熱解暑，吃
- [中醫(yī)理論] 抓住三伏30天黃金期！飲食做好這幾點(diǎn)，安然度夏還能調(diào)體質(zhì)
- “小暑不算熱，大暑三伏天”，今年三伏天從7月20日開始，至8月18日結(jié)束，共計30天。雖然比常年初伏、中伏、末伏各10天的“標(biāo)準(zhǔn)配置”少了一個中伏，但高溫高
